Главная » Спортивное питание » Креатин

Креатин

Что такое Креатин?
 
1 2 3 4 5 > >|
Показано с 1 по 30 из 140 (всего 5 страниц)
100% Golden Creatine (150г)

100% Golden Creatine (150г)

Maxler
Maxler \ Креатин моногидрат
В наличии

100% креатин моногидрат в порошке.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 30
1190 р.
В закладки
В сравнение
Creatine monohydrate (150г)

Creatine monohydrate (150г)

Maxler
Maxler \ Креатин моногидрат
В наличии

100% креатин моногидрат в порошковой форме.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 50
980 р.
В закладки
В сравнение
Creatine HCL Powder (120г)

Creatine HCL Powder (120г)

Be First
Be First \ Креатин
В наличии
На основе 22 отзывов. На основе 22 отзывов.

Be First Creatine HCL powder – это высокоэффективная добавка для спортсменов, позволяющая добиться лучших результатов в тренировках, повышая их интенсивность путем более активного снабжения энергией работающих мышц.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин HCl
  • Порций: 80
1340 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Micronized Powder (300г)

Creatine Micronized Powder (300г)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад
В наличии
На основе 27 отзывов. На основе 27 отзывов.

Креатиновая добавка, призванная помочь в наращивании мышечной массы, повышении силы и увеличении эффективности тренировок

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатины
  • Порций: 54
1790 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Micronized Powder (500г)

Creatine Micronized Powder (500г)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад
В наличии
На основе 7 отзывов. На основе 7 отзывов.

Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 90
2690 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate Capsules (120капс)

Creatine Monohydrate Capsules (120капс)

Be First
Be First \ Креатин
В наличии
На основе 19 отзывов. На основе 19 отзывов.

Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 30
1110 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate Capsules (350капс)

Creatine Monohydrate Capsules (350капс)

Be First
Be First \ Креатин
В наличии
На основе 3 отзывов. На основе 3 отзывов.

Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 85
2690 р.
В закладки
В сравнение
TCM (Tri-Creatine Malate) Powder (100г)

TCM (Tri-Creatine Malate) Powder (100г)

Be First
Be First \ Креатин
В наличии
На основе 25 отзывов. На основе 25 отзывов.

Трикреатина малат очень важен для энергетического питания мышц во время тренировки или других нагрузок. Соответственно, он влияет на все энергозависимые факторы – на продолжительность эффективной работы мышц, на силу мышечных сокращений, более медленную у

  • Цель: Восстановление после тренировок
  • Главный ингредиент: Креатины
  • Порций: 28
980 р.
В закладки
В сравнение
100% Golden Creatine (300г)

100% Golden Creatine (300г)

Maxler
Maxler \ Креатин моногидрат
В наличии

100% креатин моногидрат в порошке.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 60
2190 р.
В закладки
В сравнение
Creatine (300г)

Creatine (300г)

Maxler
Maxler \ Креатин моногидрат
В наличии
На основе 2 отзывов. На основе 2 отзывов.

Creatine от Maxler увеличивает силу, энергию, повышает выносливость.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 60
2190 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Caps 1000 (100капс)

Creatine Caps 1000 (100капс)

Maxler
Maxler \ Креатин моногидрат
В наличии

Стопроцентный моногидрат креатина дозированного по капсулам.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 20
1450 р.
В закладки
В сравнение
Creatine monohydrate (банка) (500г)

Creatine monohydrate (банка) (500г)

Maxler
Maxler \ Креатин моногидрат
В наличии

100% креатин моногидрат в порошковой форме.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 100
2850 р.
В закладки
В сравнение
Life Creatine Monohydrate (200г)

Life Creatine Monohydrate (200г)

Tree of Life
Tree of Life \ Креатин моногидрат

Life Creatine -это креатин моногидрат с транспортной системой является источником энергии для ваших тренировок!

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 40
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine Ethyl Ester (120капс)

Creatine Ethyl Ester (120капс)

Axis Labs
Axis Labs \ Креатин этил эстер

Теперь нет необходимости в загрузочных фазах! Мгновенный результат стал потрясающим открытием!

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин этил эстер
  • Порций: 40
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine Ethyl Ester (396капс)

Creatine Ethyl Ester (396капс)

Axis Labs
Axis Labs \ Креатин этил эстер
Временно отсутствует

Теперь нет необходимости в загрузочных фазах! Мгновенный результат стал потрясающим открытием!

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин этил эстер
  • Порций: 120
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
CellMass (0,8кг)

CellMass (0,8кг)

BSN
BSN \ Креатин с транспортной системой

Концентрированная добавка для восстановления после тренировки нового поколения

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин этил эстер
  • Порций: 52
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
CellMass 2.0 (485г)

CellMass 2.0 (485г)

BSN
BSN \ Креатин с транспортной системой

Концентрированная добавка для восстановления после тренировки нового поколения.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин этил эстер
  • Порций: 50
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
CREATINE CAPS (300капс)

CREATINE CAPS (300капс)

Binasport
Binasport \ Креатин моногидрат
На основе 1 отзывов. На основе 1 отзывов.

Эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 60
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine HCL (90капс)

Creatine HCL (90капс)

Be First
Be First \ Креатин
На основе 21 отзывов. На основе 21 отзывов.

Креатина гидрохлорид – самый мощный и концентрированный креатин в мире.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин HCl
  • Порций: 30
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine Micronized Powder (1кг)

Creatine Micronized Powder (1кг)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад
Временно отсутствует
На основе 8 отзывов. На основе 8 отзывов.

Высокая результативность в занятиях спортом и подъем интенсивности тренировок вследствие более качественного обеспечения мышечных волокон энергией.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 180
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine Micronized Powder натуральный вкус (1кг)

Creatine Micronized Powder натуральный вкус (1кг)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад
Временно отсутствует
На основе 2 отзывов. На основе 2 отзывов.

Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 180
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine Micronized Powder натуральный вкус (500г)

Creatine Micronized Powder натуральный вкус (500г)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад
Временно отсутствует

Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 90
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine monohydrate (400г)

Creatine monohydrate (400г)

BustaCap
Busta Cap \ Креатин моногидрат

Creatine monohydrate - это самая распространённая, при этом самая эффективная форма креатина на сегодняшний день.

  • Цель: Похудение
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 80
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate powder (1000г)

Creatine Monohydrate powder (1000г)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад

Creatine Monohydrate Micronized Powder от Be First – это популярная спортивная пищевая добавка, обеспечивающая лучшую результативность и позволяющая повысить интенсивность тренинга за счет лучшего снабжения мышц энергией.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 180
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate powder (300г)

Creatine Monohydrate powder (300г)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад
Временно отсутствует
На основе 18 отзывов. На основе 18 отзывов.

Creatine Micronized Powder Be First – широко востребованная пищевая спортивная добавка, дающая более высокую результативность в занятиях спортом и помогающая поднять интенсивность тренировок вследствие более качественного обеспечения мышечных волокон энер

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 54
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate powder (500г)

Creatine Monohydrate powder (500г)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад

Creatine Monohydrate Micronized Powder от Be First – это популярная спортивная пищевая добавка, обеспечивающая лучшую результативность и позволяющая повысить интенсивность тренинга за счет лучшего снабжения мышц энергией.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 90
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
CREATINE POWDER (1кг)

CREATINE POWDER (1кг)

Binasport
Binasport \ Креатин моногидрат

Эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 200
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
CREATINE POWDER (200г)

CREATINE POWDER (200г)

Binasport
Binasport \ Креатин моногидрат
На основе 2 отзывов. На основе 2 отзывов.

Эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 40
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
CREATINE POWDER (500г)

CREATINE POWDER (500г)

Binasport
Binasport \ Креатин моногидрат
Временно отсутствует
На основе 1 отзывов. На основе 1 отзывов.

Эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 100
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
COR-Performance Creatine (50порций)

COR-Performance Creatine (50порций)

Cellucor
Cellucor \ Креатин моногидрат
Временно отсутствует

Напрямую помогающее увеличить мышечную массу, выносливость и силу.

  • Цель: Улучшение тренировок
  • Главный ингредиент: Креатины
  • Порций: 50
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение

Креатин – это высокий результат и чистая энергия для ваших мышц

Для достижения высоких показателей в спорте решающим фактором является способность организма за короткое время выделить большой объем энергии. А креатин, взаимодействуя с фосфатом, является своеобразным энергетическим донором для мышечной ткани. Именно он участвует в тех процессах, которые поставляют топливо для продуктивных сокращений скелетной мускулатуры. При достаточном насыщении организма этим элементом сила, выносливость человека вырастает почти на 25%.

Креатин просто необходим, если нужен отличный результат в достижениях, так как он:

  • способствует быстрому высвобождению энергии
  • увеличивает силу, объем мышечных волокон
  • придает упругость, «надутость» и внушительность мускулатуре
  • улучшает тонус мышц, что увеличивает эффективность тренировок

Подробно о Креатине

Свойства креатина

Креатин – это натуральный элемент, который вырабатывают в незначительных количествах печень, почки и различные железы из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Практически весь он содержится в мышечных тканях, в тех волокнах, которые ответственны за силу человека. В волокнах, отвечающих за выносливость, креатина гораздо меньше, но и восстанавливаются они значительно быстрее, чем силовые.

Дополнительное употребление креатина приводит к увеличению и силы, и выносливости. Мышцы, обладающие его большим запасом, могут наиболее активно им распоряжаться, получать дополнительную энергию для своей деятельности. Это свойство делает креатин наиболее популярной добавкой в спортивном питании. Он безвреден, не имеет побочных негативных действий, но использовать его лучше не постоянно, а по цикличной схеме, когда его прием совпадает с периодами наиболее интенсивных тренировок.

Когда лучше всего принимать креатин

Существуют разные рекомендации приема этого средства, но все они сводятся к 2 методам. Первый предполагает ежедневное употребление креатина в количестве 3-5 г в течение месяца. За этот время его содержание в мышцах достигает максимального значения. Второй состоит из двух фаз: загрузочной и поддерживающей. Первая фаза длится 5-6 дней, когда уровень креатина сразу поднимают до максимума, принимая 5 раз в сутки по 5 г. А затем во второй фазе только поддерживают его, ограничив порцию до 3-5 г в день.

Наиболее эффективный график использования креатина следующий:

  • в течение первых 6-ти дней принимают 4 раза в сутки по 5 г между приемами пищи
  • с 7-го по 42-ой день прием ограничивают (3 г) раз в сутки утром или после тренинга
  • потом на 4 недели прекращают прием
  • осле окончания перерыва повторяют эту схему

Сочетание креатина с другими добавками

Наиболее результативно креатин действует в комбинации с глюкозой, когда содержание инсулина достигает своего максимального уровня. В этот момент в организме происходит своеобразная инсулиновая встряска, которая провоцирует ускорение усвоения креатина мышечными тканями. Поэтому употреблять этот элемент желательно вместе с виноградными соками, которые славятся высоким содержанием различных глюкоз и сахароз, после сладкой пищи или рано утром сразу после пробуждения.

В мышечных тканях креатин сохраняется долгое время, он как бы складируется в них. Одновременное поступление этого элемента и воды стимулирует увеличение мускулатуры, так как благодаря насыщению тканей дополнительным протеином волокна утолщаются, растет их масса. Поэтому, хороший результат дает и сочетание креатина с Л-глутамином, который способствует задержке воды в мышцах.

В сети магазинов BODYBUILDING SHOP Владивосток всегда можно купить Креатин по низкой цене. Удобный каталог с функцией сравнения позволит быстро определиться с покупкой.