Для чего атлетам нужны антиоксиданты?
Антиоксиданты — это вещества, которые способны противостоять свободным радикалам. Свободные радикалы инициируют в организме процессы окисления и приводят к поражениям клеток. Они ежедневно поступают в организм в результате неблагоприятной экологии, образуются во время стрессов и интенсивных физических нагрузок.
Основные антиоксиданты — это витамин E, коэнзим Q-10, минералы (медь, цинк, селен), компоненты растительного происхождения (сосновая кора, гинкго билоба, черника, семена винограда, зеленый чай, шпинат). Из них изготавливают спортивное питание.
Антиоксиданты способны повышать жизненный тонус, укреплять иммунитет, защищать клетки организма от мутаций и злокачественных опухолей. Принимая эти средства, вы будете постоянно чувствовать новые приливы сил, станете выносливее и позитивнее.
Подробно о Антиоксидантах
Что такое антиоксиданты?
Ежедневно в наш организм поступает большое количество свободных радикалов – веществ, которые являются мощными окислителями. Они могут поступать в организм с выхлопными газами, табачным дымом, в составе жирной пищи, во время стрессов и очень интенсивных физических нагрузок.
Свободные радикалы приводят к снижению жизненного тонуса, повышенной утомляемости, сонливости. Они могут стать причиной частых инфекций и злокачественных опухолей, так как снижают иммунные силы организма. Свободные радикалы – причина ускоренного старения.
Антиоксиданты способны нейтрализовать свободные радикалы. Эти вещества содержатся в небольших количествах в пище, а достаточное их количество можно получить из специального спортивного питания.
Какие вещества являются антиоксидантами и как их правильно применять?
Свойствами антиоксидантов обладает достаточно большое количество веществ:
-
витамин E – самый известный антиоксидант;
-
биологически активные вещества, самым знаменитым из которых является коэнзим Q-10;
-
минералы: медь, цинк, селен;
-
растения: зеленый чай, черника, гинкго билоба, сок нони, кора сосны и пр.
Сегодня антиоксиданты выпускаются в удобных для употребления формах, в виде капсул или порошков. Их можно применять отдельно, в качестве самостоятельных средств, либо добавлять к протеинам или гейнерам. В большинстве случаев антиоксиданты достаточно принимать однократно в течение суток.
Какие преимущества получает бодибилдер, если он принимает антиоксидантов
Польза антиоксидантов для атлета на первый взгляд не совсем заметна. На самом же деле именно для спортсменов эти биологически активные вещества являются особенно важными. Ведь культурист испытывает в жизни те же негативные воздействия, что и любой другой человек. Но он еще и должен постоянно посещать тренажерный зал. Это значит, что его организм постоянно испытывает повышенные нагрузки.
Принимая антиоксиданты, вы получите следующие преимущества:
-
повышение жизненного тонуса, выносливости, работоспособности;
-
эффективная борьба с синдромом хронической усталости, депрессией;
-
повышение иммунных сил организма;
-
профилактика различных инфекционных заболеваний;
-
профилактика злокачественных опухолей.
