Сывороточный протеин

Сывороточный протеин: оптимальное питание для мышц

Неоспоримым лидером среди источников белка уже давно и прочно стал сывороточный протеин. Его эффективность и скорость усвоения значительно выше, чем у яичного протеина или белка, содержащегося в курице или рыбе.

Известно, что сывороточный протеин обладает серией преимуществ:

• легко и быстро расщепляется в процессе пищеварения
• активизирует и «убыстряет» метаболизм тканей
• эффективен для наращивания мышц
• влияет на поддержание хорошей физической формы

Подробно о сывороточном протеине

Основные сведения о сывороточном протеине

Наш организм использует около двух десятков аминокислот для восстановления практически всех тканей, поэтому ему нужна богатая белком пища.

Творог, молоко, соя, яйца, рыба, птица – в них много белка, но ничто не может сравниться по биологической ценности, по легкости и эффективности усвояемости с сывороткой, естественным продуктом, образующимся при изготовлении сыра.

Существует несколько методов производства сывороточного протеина:

• ионный обмен
• микроультрафильтрация
• перекрестная фильтрация

Использование сывороточного протеина

Сывороточный протеин содержит все необходимые аминокислоты для сохранения от переутомления тканей и синтеза новой мышечной массы. Оптимальная доза одного применения сывороточного протеина для полного усваивания - 20-25 грамм. После его употребления, за счет высокой концентрации и легкости усвоения:

• ткани активнее восстанавливаются
• исчезают симптомы перенапряжения
• снижается усталость и повышается тонус

Представленный протеин удобно готовить, всего лишь растворив порошок в обычной воде, любимом соке, в нежирном молоке или просто перемешав с замороженными фруктами. В приготовленном напитке содержится много ценных биологически-активных веществ, что позволяет полноценно насытить «голодающие» мышцы.

Преимущества сывороточного протеина

Для тех, кто часто подвержен нагрузкам регулярное и достаточное употребление сывороточного протеина имеет ряд неоспоримых достоинств. Благодаря этому средству:

• происходит более эффективное наращивание мышечной массы
• увеличивается сила и выносливость
• улучшается состояние костно-мышечных тканей
• снижается уровень веществ, благодаря которым в организме накапливается жир
• уменьшается уровень «плохого» холестерина

Те, кто использует сывороточный протеин, показывают более высокие результаты в спорте. А легкость и быстрота в приготовлении, приятный вкус и необременительность для желудка делают сывороточный протеин идеальным средством для ежедневного использования.